Alimentul bogat în grăsimi și fibre care poate reduce riscul de demență cu 16%. Ce arată un studiu al oamenilor de știință

Alimentul bogat în grăsimi și fibre care poate reduce riscul de demență cu 16%. Ce arată un studiu al oamenilor de știință
Alimentul bogat în grăsimi și fibre care poate reduce riscul de demență cu 16% / sursă foto: Envato
Publicat: 13/11/2024, 14:47

Potrivit unui studiu al oamenilor de știință, există un aliment bogat în grăsimi și fibre care, odată consumat zilnic, ar putea să reducă riscul de demență cu 16%.

Cercetătorii au efectuat un nou studiu asupra consumului de nuci. Potrivit oamenilor de știință, consumul zilnic al acestui aliment, care este bogat în grăsimi și fibre, ar putea să reducă riscul de demență cu 16%. La acest studiu au participat peste 50.000 de persoane din Regatul Unit. În urma analizei, s-a constatat că persoanele care consumă un pumn de nuci, în fiecare zi, și-ar putea reduce riscul de demență.

Nucile, alimentul bogat în grăsimi și fibre

Studiul arată că persoanele care au consumat câte 30 de grame de nuci au prezentat o diminuare a riscului de demență cu 16 procente. Dacă alimentul bogat în grăsimi era consumat fără sare, procentajul a crescut la 17%.

Vezi și STUDIU. Epuizarea prin muncă poate duce la incapacitatea de a controla emoțiile

Nucile sunt bogate în grăsimi și fibre / sursă foto: Envato

La studiu au participat respondenți care nu erau supraponderali, nu fumează sau consumă alcool zilnic. Studiul a fost publicat în „GeroScience”.

„Studiile viitoare de urmărire pe termen lung, atât cele observaţionale, cât şi studiile clinice, ar trebui să evalueze eficacitatea consumului de nuci ca strategie de prevenire a demenţei la adulţi”, susțin cercetătorii de la Universitatea Castilla-La Mancha din Spania, arată Science Alert.

Ce conțin nucile

Nucile conțin grăsimi sănătoase, fibre, potasiu, sodiu și pot reprezenta o sursă de vitamina B2, vitamina E. Mai conțin cupru și fosfor. Potrivit unui site medical, 100 de grame de nuci conțin aproape 15 grame de proteine, 65 de grame de grăsimi (6 grame de acizi grași saturați). Mai conțin 14 grame de carbohidrați și 7 gram de fibre. O sută de grame de nuci mai au 98 mg de calciu, 158 mg de magneziu și 441 mg de potasiu.

Vezi și Care este boala secolului, de fapt. Depresia nu mai ocupă primul loc

Vezi și Ce se întâmplă în organismul tău dacă bei cafea sau ceai FIERBINTE. Ce arată ultimul studiu al cercetătorilor

Sursă foto: Envato (caracter ilustrativ)

Sorry, there are no polls available at the moment.
Urmărește Gândul.ro pe Google News și Google Showcase
Cuvântul „legionar” a fost cel mai căutat pe dexonline, în noaptea alegerilor, la diferență notabilă...
Legătura neștiută dintre Călin Georgescu și Elena Lasconi! Dezvăluirea făcută de Dan Diaconescu
Gigi Becali i-a dat ordin lui George Simion, după ce Călin Georgescu a câștigat alegerile!...
Cum a ajuns Ion Iliescu primul președinte al României democrate. Istoria marcată de minciuni, proteste...
Ce se întâmplase cu Gabriel Cotabiță în ultimele luni! Declarațiile făcute de soția lui cu...
Cine este soția lui Călin Georgescu. Cristela este educator holistic și promovează anti-feminismul: ”Nu fiți...
Victor Ponta dă vina pe Nicolae Ciucă, „un idiot util”, pentru rezultatele alegerilor. „A fost...
Ce legătură are Vladimir Putin cu Cătălin Georgescu? Presa din Rusia EXULTĂ după victoria năucitoare
Cum se menține în formă Cristela Georgescu, la 54 de ani! Soția lui Călin Georgescu...
Ce avere are Călin Georgescu, câştigătorul turului 1 la alegerile prezidenţiale 
Șoșoacă despre Călin Georgescu: E un...
Breaking News: Marcel Ciolacu a demisionat de la PSD! Primele declarații ale președintelui de partid
Cum a reușit 'meteoritul' Călin Georgescu să fie numărul 1! Explicația unui specialist în social...
Anunțul RAR pentru cei care vor să facă ITP-ul
Alegeri prezidenţiale 2024, turul I. Numărătoarea voturilor s-a încheiat. Diferenţă de 2.742 de voturi între...
Descoperire INCREDIBILĂ despre INIMA umană! Ce au găsit medicii?
Cine s-ar afla în spatele lui Călin Georgescu. Informația care aruncă în aer scena politică...
Călin Georgescu, culisele victoriei. Grupul de interese care l-a susținut, împotriva voinței românilor
Cine este Cosmin Georgescu, fiul lui Călin Georgescu. Tânărul a fost coleg de cameră și...
VIDEO Călin Georgescu, prima reacție după exit poll-urile de la închiderea urnelor: „Poporul român a...
Oana Roman, mesaj trist despre moartea prietenilor ei, Gabriel Cotabiță și Marius Bațu. „Bucurați-vă, fraților,...
EXCLUSIV! Ce s-a întâmplat la ultimul concert susținut de Gabriel Cotabiță?! Mihai Trăistariu: "Avea corpul...
BANCUL ZILEI. Ajunge BUBULINA acasă și își găsește bărbățelul prin bucătărie: - Vai, ce surpriză!
Ce ar fi fost un sunet misterios auzit în apele Antarcticii în anii ’60?